A pipoca tem uma quantidade cinco vezes a mais de fibras do que a mesma porção de alface. Com isso, ela dá um empurrão e tanto no funcionamento do intestino. Mas esse efeito só acontece se a pessoa ingerir líquidos junto.
A pipoca é muito saudável, é rica em antioxidantes, contém ômega 3, ômega 4, potássio, fibras, magnésio e fósforo.
Outra coisa legal da pipoca para quem está querendo ter um bebê, o ácido fólico é outra personagem que deixa esse enredo mais interessante. “Ele é muito importante para as mulheres em idade fértil e desponta em muitos estudos como protetora do coração”, conta a nutricionista Joice Amaro, do Rio de Janeiro, que é mestre pela Deakin University, na Austrália. “Ele também favorece a manutenção das células de defesa do organismo, evita a anemia e melhora a absorção dos nutrientes”.
Viu só quanta coisa legal na danada da pipoca!
Abaixo a receita que fiz em casa e ofereci para o meu bebê ele adorou.
PIPOCA SEM ÓLEO
- 4 colheres de sopa de milho para pioca
- 4 colheres de sopa de água
- 1 colher de chá de sal
Coloque todos os ingredientes num travessa funda de vidro que possa ir ao microondas, cubra com um plástico filme, faça alguns furos e coloque no microondas por 8 minutos.
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